생명보험사회공헌재단(이사장 이장우, 이하 생명보험재단)이 PLAYLIFE(playlife.kr, 이하 플레이라이프)의 2024년 새해 첫 워크숍 프로그램 ‘나 다시 쓰기’, ‘기초 명상’과 챌린지 프로그램 ‘미루는 습관을 끝내는 5분 룰‘의 참여자를 모집한다.

생명보험재단은 마음 성장 플랫폼 플레이라이프의 참여형 프로그램인 ‘클럽(CLUB)’ 서비스를 통해 청년들의 정신건강 회복과 자아성장을 돕고 있다. 특히 이번에 모집하는 2024년 1월의 첫 클럽 프로그램은 새해에 이루고 싶은 목표 달성을 돕고, 자신의 진정한 가치를 찾아가며 마음 성장을 도울 수 있는 프로그램들로 마련됐다.

‘나 다시 쓰기 : 강점과 가치를 찾는 시간’ 워크숍은 나의 강점과 삶의 가치를 찾아보고, 내면의 사유를 통해 외부의 기준에 휩쓸리지 않는 삶의 버팀목을 세워보는 프로그램이다. 나만의 강점을 키우고 탐색하며 스스로 삶의 추구할 가치를 정리하고, 지금 당장 실현할 수 있는 계획을 세워볼 수 있다. ‘나 다시 쓰기’ 워크숍은 예술 작품을 통해 다양한 이야기를 세상에 알리는 ‘282북스’를 운영하는 강미선 튜터와 함께한다.

‘불안을 다스리는 기초 명상’ 워크숍은 명상을 통해 불안을 일으키는 요인에 대해 나만의 강점을 탐구하고, 몸에 주의를 기울이는 방법에 대해 배워본다. 수업 내용을 바탕으로 매일 꾸준히 명상을 실천하며 내 몸의 감각과 생각을 알아차리는 시간을 연습해 보는 워크숍으로, 밀레니얼을 위한 명상 서비스 ‘왈이네’를 운영하는 노영은 튜터가 함께한다.

‘미루는 습관을 끝내는 5분 룰’ 챌린지에서는 일단 시작해서 5분만 실행하는 규칙을 가지고, 미뤄왔던 일상 속 작은 일들을 실천하고 인증하며 해내는 경험을 쌓아본다. 3주간 제공되는 툴킷을 활용해 미뤄왔던 일을 실행하는 성공 경험을 가져보고, 작은 일부터 성취하며 더 큰 성취의 발판을 마련해 본다.

플레이라이프의 모든 워크숍과 챌린지 프로그램은 무료로 진행되며, 워크숍 참여 신청은 오는 24일까지, 챌린지 참여 신청은 29일까지 플레이라이프 웹사이트 내 클럽 페이지(https://playlife.kr)에서 가능하다. 워크숍과 챌린지 총 세 가지 프로그램 모두 1회의 온라인 모임 후 3주간 스스로 셀프 미션을 수행하고 인증하는 형식으로 운영된다.

생명보험재단 이장우 이사장은 “생명보험재단은 올해 플레이라이프를 통해 매월 워크숍과 챌린지를 운영하며 청년들의 마음 성장을 위한 발판 마련에 힘썼다”며 “다가오는 새해에도 플레이라이프의 알찬 프로그램을 통해 많은 청년들이 더욱 성장하고, 희망찬 한 해를 보낼 수 있길 바란다”고 전했다.

조시훈 기자  bokji@bokjinews.com

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