성남시 분당구보건소가 실시 중인 ‘실버몸짱만들기’프로그램

오는 7월 3일부터 11월 30일까지 운영되는 ‘실버몸짱만들기’프로그램에는 분당구보건소가 양성한 노인운동전문지도강사 10명이 투입돼 10개소 노인정 총 200여명의 노인들 대상으로 △요통, 경부통, 오십견, 각종 퇴행성 관절질환에 대한 예방 및 치료를 위한 각종 운동요법 및 명상요법 △유연성 증진을 위한 자가 관절가동범위 운동 △근력 증가를 위한 운동요법 △균형 증가를 위한 운동요법 △통증 완화를 위한 명상요법 등을 지도한다.

20명 이상의 노인 참가가 가능하고 실버 몸짱만들기 운동 참여를 희망하는 노인정은 기한 내 분당구보건소 지역보건팀(031-729-5371)으로 참가신청하면 된다.

분당구보건소 관계자는“이번‘실버 몸짱만들기 운동’프로젝트를 위해 지역 내 생활체육인 중 요가지도자들을 노인운동 강사로 양성하고 있다”며 “노인웰빙운동을 보급함으로써 노인의 유연성과 근력을 향상시키고, 노인낙상사고를 방지하는 등 노인들의 일상생활 가동범위를 확대해 노인들이 행복한 삶이 되도록 기여해 나가겠다”고 밝혔다.

서희정 기자 hans@bokjinews.com

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