한국건강관리협회 전북지부 김명웅 원장

실제로 감기는 일반적인 생각과는 달리 환자의 기침이나 재치기에 의한 직접적 공기 감염보다는 환자에게서 나온 바이러스의 손을 통한접촉을 통해 감염되는 경우가 많으므로 감기 유행시기에는 밖에서 손으로 코, 입, 눈을 만지지 않도록 주의해야 한다.

또한 감기 치료의 경우 증상을 완화시켜 환자의 괴로움을 더는 것이 목적이지 특별히 치료를 한다고 해서 병의 경과가 단축된다는 증거는 없으므로 며칠간  충분한 휴식을 통해 신체의 저항력을 높여야 빨리 회복할 수 있다.

무엇보다도 가장 효과적인 치료는 감기에 걸리지 않도록 미리 예방하는 것으로 손과 얼굴을 깨끗이 씻고 양치질을  잘하는 것이다.

인플루엔자(독감)와 신종플루

독감을 일으키는 인플루엔자 바이러스는 환자가 기침이나 재치기를 할 때 생기는 작은 물방울(비말)에 묻어서 인체 외부로 나오고, 이 비말이 다른 사람의 호흡기에 들어가 전염된다. 최근 기침이나 제치기할 때 소매로 입을 가리도록 홍보하고 자주 손씻기를 하도록 권유하는 것은 이러한 전파 경로를 차단하기  위해서이다.

따라서 같은 공간 내에서 생활하는 가족이나 , 학교 등에서 집단생활을 하는 사람에게 빨리 전파 된다. 보통 유행시기에는 인구의 10~20%가 감염되는데, 대유행 시기에는 30~40%까지도 감염된다.

인플루엔자 바이러스는 그 항원이 자주 바뀌는 것으로 유명하다. 항원이 바뀌면 새로운 항원에 노출된 적이 없는 인체의 면역체계가 새로운 항원에 대한 저항력을 발휘할 수 없기 때문에 예전에 독감을 앓았어도 또 다시 걸리게 되는 것이다.

-독감 예방, 예방 접종이 최선

독감은 예방접종을 하면 70~90%가 예방되기 때문에 현재로서는 예방접종이 가장 좋은 예방법이다. 먼저 65세 이상의 노인, 심장질환, 만성폐질환, 만성 신장질환, 당뇨, 간경화, 악성종양, 혈액종양 환자, 면역억제제를 투여하는 환자 및 아스피린을 복용하는 소아 등에겐 필수적이다.

이들에게 독감이 발생하면 합병증이 많이 동반되고 사망할 수 있기 때문이다. 또한 이들 환자에게 독감을 옮길 수 있는 사람, 즉 가족이나 환자와 접촉하는 의료인들은 예방접종을 하여야 한다.

노인과 만성질환 등을 앓는 환자는 독감 예방접종과  폐렴구균 예방접종을 동시에 접종하면 더욱 효과가 좋다.

-신종플루 예방백신이 안전하다

독감 감염 후의 위험성에 비하면 백신 접종에 따른 위험성은 매우 미미하므로 예방접종 대상이 되면 바로 맞을 것을 권장한다.

특히 임산부들은 백신의 위험성을 많이 염려하는데 임산부가 신종플루에 감염되면 더 위중하기 때문에 태아와 자신을 보호하기 위해서 예방접종을 받아야 하며 유아는 생후 6개월까지는 독감예방접종을 받을 수 없는데 임산부가 예방접종을 하면 면역항체가 태아에게 전달되어 생후 6개월 동안 아기를 보호할 수 있는 효과가 있으므로 반드시 예방접종을 받도록 한다.

단, 백신이 부화란을 이용하여 만들어지므로, 계란에 알레르기가 있는 사람이나 이전에 독감백신 접종 후 과민 반응이 있었던 사람은 접종하지 않도록 한다.

생활 속에서의 감기와 독감예방 수칙으로 노약자나 만성질환자는 독감예방접종을 받는 것이 중요하며, 자주 손을 씻는 등 개인 위생수칙을 잘 지키고 과로를 피하는 것이 중요하다.

감기나 독감에 걸렸을때는 비타민C, 단백질이 많이 함유된 식품(신선한채소, 감귤, 사과, 배, 생강차, 모과차, 유자차, 감잎차, 생과일주스)을 섭취하며, 발열과 호흡기증상(기침, 목 아픔, 콧물 등)이 있는 경우는 마스크를 반드시 착용하고 기침이나 재채기를 할 때는 옷깃이나 손수건으로 입을 가리는 것이 중요하다.

문혜원 기자  

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