공개된 운동법은 관절운동, 스트레칭, 근력운동, 서킷트레이닝, 마무리 스트레칭 등 5단계로 구성됐으며, 장애 정도에 따라 경수장애인 버전과 흉수장애인 및 비장애인 버전으로 제작했다.

전문 트레이너 김동일 연세대 스포츠의학연구실 박사와 척수장애인 당사자 최국화·임세은 씨는 운동도구 없이 의자에 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 유산소 운동법을 교육한다.

매뉴얼과 동영상 프로그램 DVD를 받길 희망하는 자는 척수장애인협회(070-7493-8416)로 내년 1월 31일까지 문의하면 된다.

또 척수장애인협회 홈페이지(www.kscia.org) 또는 유트브(www.youtube.com)를 통해 무료로 확인할 수 있다.

이성숙 기자  

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