시립은평노인종합복지관은 제1차 ‘“아자~ 아자” 걸어서 100세까지’ 둘레길 걷기를 30일부터 총 6회에 걸쳐 진행한다.

이번 둘레길 걷기 프로그램은 걷기운동이 매우 안전한 운동으로 주로 하반신에서 운동을 일으켜 차츰 신체의 중심부로 그 영향을 미치게 되므로 심장에 점진적으로 많은 자극을 줘 체력수준이 낮은 사람의 심폐지구력을 알맞게 발달시킨다.

최근에 운동을 하지 않은 사람들과 노년층에게 매우 적합한 운동으로 노년 건강한 삶의 질 향상을 도모하기 위해 실시한다.

둘레길 걷기 참가 신청은 24일부터 27일까지며 15명 선착순으로 접수받으며, 신체 건강한 노인 누구나 참여할 수 있다.

사업에 대한 자세한 사항은 복지관 진료실(☎02-385-1351)로 문의 하면 된다.

박미리 기자  shmr28@bokjinews.com

<저작권자 © 복지뉴스, 무단 전재 및 재배포 금지>