시각장애인 역도국가대표팀 박근영 감독(왼쪽)이 벤치프레스 자세를 지도하고 있다.

시각장애인 역도경기는 비장애인 역도와는 물론 다르고, 패럴림픽 역도와 또 다르다. 2015 서울 세계시각장애인경기대회의 역도 종목은 파워리프팅(Powerlifting) 경기다. 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 세 가지 자세로 바벨을 들어 성공한 무게의 총합을 겨룬다. 비장애인 역도의 웨이트리프팅(Weightlifting. 바벨을 머리 위로 들어올리는 방식. 인상과 용상으로 구분)과 다르다. 벤치프레스 방식만 채택하는 패럴림픽(Paralympic Games. 장애인올림픽)과는 또 다른데, 역도를 하는 데 있어 시각장애는 하반신마비와 같은 신체장애에 비해 그 제약요소가 비교적 덜하기 때문이다.

스쿼트 종목에서 선수는 심봉이 목 뒤쪽에서 어깨를 가로지르도록 바벨을 든 뒤 고관절 부위의 다리 상단 표면이 무릎의 상단보다 더 낮아질 때까지 앉았다가 일어나야 한다. 충분히 무릎을 구부리고 신체를 낮추지 못하거나, 일어설 때 더블 바운스(한 번에 올라오지 못하고 두 번 이상 회복 시도를 하는 경우)를 하면 해당 무게는 실패로 판정된다. 자세를 마친 후에도 심판의 지시 전에는 바벨을 바닥에 내동댕이쳐서는 안 된다.

파워리프팅 종목인 (왼)스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트.

벤치프레스에서는 벤치에 누운 상태에서 바벨을 들어올리게 된다. 머리, 어깨, 엉덩이는 벤치에, 발은 바닥에 밀착하여야 하며, 심판의 신호를 받은 후 바벨을 가슴이나 복부까지 내렸다가 팔을 곧게 뻗어 바벨을 들어올려야 한다. 이 때 팔을 균등하게 펼치지 못하거나 팔꿈치가 고정되지 않으면 실패로 간주한다.

데드리프트는 허리를 굽혀 발 앞에 놓인 바벨을 잡았다가 직립자세를 취하면서 들어올리는 종목이다. 일단 리프트가 시작되면 곧게 서서 무릎이 고정될 때까지 바벨이 다시 내려가서는 안 된다. 허벅지로 바벨을 지탱하거나, 어깨나 무릎을 곧게 펴지 못할 때에는 실격 처리된다.

각 종목당 세 번씩의 기회가 주어지며, 그중 가장 무거운 중량을 최종 성적에 합산한다. 남자는 10체급, 여자는 9체급으로 나뉘며, 체급별로 동점자가 생기면 체중이 적은 선수를 승자로 한다.

2015서울세계시각장애인경기대회 역도 종목은 오는 5월 11일부터 13일까지 사흘간, 서울 올림픽공원 내 우리금융아트홀 올림픽역도경기장에서 열린다.

차은희 기자  cidmsl@bokjinews.com

<저작권자 © 복지뉴스, 무단 전재 및 재배포 금지>