±¹¹Î ¾à 10¸í Áß 7¸íÀº ¼úÀ̳ª ź»êÀ½·á µî À½ÁÖ¿Í ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÏ´Â Á¦Ç°À» »ý»êÇÏ´Â ±â¾÷¿¡ '°Ç°¼¼'¸¦ ºÎ°úÇÏ´Â ¹æÇâ¿¡ Âù¼ºÇÑ´Ù´Â Á¶»ç °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
Çѱ¹°Ç°ÇÐȸ´Â 21ÀÏ ¼¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÇàÁ¤°ü¿¡¼ ⸳ÃÑȸ¸¦ ¿°í Ç¥º» ÃßÃâÇÑ ±¹¹Î 1200¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î °Ç°½À°ü À§Çè¿äÀÎ, °Ç°¼¼ µî °Ç°°ú °ü·ÃÇÑ ¼³¹®Á¶»ç °á°ú¸¦ °ø°³Çß´Ù.
¼³¹® °á°ú, À½ÁÖ ¹× ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÏ´Â ±â¾÷¿¡ °Ç°°ü¸® ¼¼±ÝÀ» ºÎ°úÇÏ´Â °Ç°¼¼ Á¤Ã¥¿¡ ´ëÇؼ´Â ¾à 71.6%°¡ Âù¼ºÇß´Ù. Âù¼º·üÀº 50´ë(78.2%)¿Í Áß¼Òµµ½Ã °ÅÁÖÀÚ(76.5%), ¿ù 100¸¸¿ø ¹Ì¸¸ ¼Òµæ±º(79.2%)¿¡¼ ³ô¾Ò´Ù.
ÇÐȸ´Â À̹ø ¼³¹® °á°ú¸¦ °è±â·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ '¼³ÅÁ¼¼' ºÎ°ú¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î °ËÅäÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù.
ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é ¿µ±¹, ¸ß½ÃÄÚ, ÇÁ¶û½º, ³ë¸£¿þÀÌ¿¡¼´Â ¼³ÅÁÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½·á³ª ź»êÀ½·á¿¡ ¼³ÅÁ¼¼¸¦ ºÎ°úÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô °ÅµÐ ¼³ÅÁ¼¼¸¦ ºñ¸¸ ¹æÁö ÇÁ·Î±×·¥ µî¿¡ »ç¿ëÇÏ¸é ±¹¹Î °Ç°À» ÁõÁøÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ´Ù. ÀÌ·± È¿°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¹Ì±¹ÀÇ»çÇùȸÁö(JAMA), ´º À×±Û·£µå Àú³Î ¿Àºê ¸Þµð½Å(NEJM) µîÀ» ÅëÇØ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ û¼Ò³âÀÇ ´ç ¼·Ãë°¡ Àü ¿¬·É Æò±Õ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ±âÁغ¸´Ù ³ô¾Æ »çȸÀû ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.
º¸°Çº¹ÁöºÎ Áý°è ±âÁØ ¿ì¸®³ª¶ó 12~18¼¼ û¼Ò³âÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ ´ç ¼·Ãë·®À» 80gÀ¸·Î, Àü ¿¬·É Æò±Õº¸´Ù ¾à 1.2¹è, WHOÀÇ ±âÁØÀÎ 50g¿¡ ºñÇØ 1.6¹è °¢°¢ ³ô¾Ò´Ù.
¶Ç û¼Ò³âÀÇ °¡°ø½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÇÑ ´ç ¼·Ãë·® 57.5g Áß À½·á°¡ 14.3gÀ» Â÷ÁöÇߴµ¥, ź»êÀ½·á°¡ 9.8gÀ¸·Î °¡Àå ºñÁßÀÌ ÄÇ´Ù.
ÇÐȸ ¼³¹®Á¶»ç¿¡¼´Â °Ç°½À°ü À§Çè¿äÀΰú °ü·ÃÇØ Èí¿¬Àå¸é°ú ÁÖ·ù±¤°í¸¦ ±ÔÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ ÄÇ´Ù.
ÀÀ´äÀÚÀÇ 72.5%°¡ Èí¿¬Àå¸é ±ÔÁ¦¿¡ Âù¼ºÇß°í, ÁÖ·ù±¤°í ±ÔÁ¦ ¿ª½Ã 63.3%°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÀÀ´äÇß´Ù. ¸Ô¹æ(¸Ô´Â ¹æ¼Û) ½ÃûÀ» ±ÔÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÀ´äµµ 51.4%·Î Àý¹Ý ÀÌ»óÀ̾ú´Ù.
À±¿µÈ£ ¼¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼ö´Â "±¹°¡´Â À̹ø ¼³¹®Á¶»ç¿¡¼ ³ªÅ¸³ °Ç°½À°ü À§Çè¿äÀÎ, °Ç°¼¼ ºÎ°ú µî¿¡ °üÇÑ ±¹¹ÎÀÇ ÀνÄÀ» °í·ÁÇØ Á¤Ã¥Àû ¹æÇâÀ» ¼ö¸³ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±è¸íÈ ±âÀÚ mh6600@bokjinews,com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © º¹Áö´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>